Blog

La lactancia materna es una parte esencial de la experiencia de una madre al traer un nuevo bebé al mundo. Ofrece a la madre y al bebé numerosos beneficios, reduce el riesgo de obesidad tanto en la madre como en su hijo, y les protege de las infecciones. Pero la lactancia puede ser un reto para algunas madres, tanto física como emocionalmente. Por eso es importante que las madres tengan acceso a información y consejos útiles para una lactancia exitosa y agradable. En este artículo, exploraremos algunos consejos de lactancia prácticos para una lactancia materna exitosa.

Comprende los beneficios de la lactancia materna

Antes de empezar a amamantar, es importante conocer los numerosos beneficios tanto para ti como para tu bebé. Los bebés amamantados tienen menores tasas de infección, menos enfermedades respiratorias, menor riesgo de SMSL, mejor desarrollo neurológico y mayor vinculación con su madre. Para las madres, la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovarios, osteoporosis y depresión posparto.

El hecho de saber más sobre los beneficios que aporta puede favorecer que las mamás opten por una alimentación con lactancia materna.

Prepárate para la lactancia

La lactancia puede ser una experiencia difícil y exigente para muchas madres primerizas. Es importante que te prepares física y emocionalmente.

En primer lugar, prepara un espacio relajante donde puedas amamantar cómodamente a tu bebé. Y después, abastécete de todos los suministros que puedas necesitar para la lactancia, como discos de lactancia, una almohada de lactancia y/o un sacaleches para cuando tengas que reincorporarte al trabajo. Puedes encontrar productos útiles en nuestra sección de lactancia.

Antes de que nazca tu bebé, también puede ser útil que te informes sobre la lactancia. Algunos hospitales o grupos concretos organizan clases prenatales de lactancia para ayudarte a conocer las posturas y técnicas que puedes utilizar para amamantar eficazmente a tu bebé. Habla con un asesor de lactancia y el profesional sanitario de tu hospital o centro de maternidad para obtener más información.

Practica técnicas de lactancia consciente

La lactancia consciente es una práctica centrada en estar presente y ser consciente del momento de la lactancia. Esta práctica puede ser un modo eficaz para que las madres establezcan un vínculo con su bebé y reduzcan el estrés y la ansiedad potenciales. La lactancia consciente también puede ayudarte a sentirte más relajada, lo que puede facilitar el reflejo de eyección de la leche. He aquí algunas técnicas que te ayudarán a fomentar el volumen mental durante la lactancia:

Respiración profunda

Practica ejercicios de respiración profunda mientras amamantas a tu bebé. Cerrar los ojos y respirar profunda y lujosamente puede ayudarte a sentirte relajada y presente en el momento. Esto puede conducir a una experiencia de lactancia más libre de estrés y gratificante.

Afirmaciones tranquilizadoras

Utilizar afirmaciones tranquilizadoras y positivas puede ayudarte a mantenerte presente en el momento y aprovechar el vínculo que se crea con la lactancia. Repite afirmaciones como “Estoy tranquila”, “Estoy en paz” y “Confío en mi cuerpo” mientras tu bebé se alimenta.

Colocación intencionada de la mano

Mientras tu bebé se alimenta, coloca tu mano suavemente sobre su espalda o su cabeza. Esto ayudará a mantener a tu bebé cerca y a acercar su cuerpo al tuyo. Esta conexión física puede ser tranquilizadora tanto para ti como para tu bebé.

La lactancia consciente no tiene por qué ser forzada ni estresante. Simplemente tómate unos momentos para estar plenamente presente y disfrutar de la relajante conexión con tu bebé.

Paciencia y persistencia

Es importante recordar que la lactancia materna requiere tiempo, paciencia y práctica. Muchas madres afirman que pueden tardar varios días o incluso semanas en encontrar el ritmo adecuado y cogerle el tranquillo a la lactancia.

Si tienes problemas con la lactancia, no seas dura contigo misma. Tómate tiempo para atender tus necesidades emocionales y físicas. Recuerda que la lactancia es solo una parte de la maternidad, y que hay muchas otras formas de establecer un vínculo con tu bebé y cuidarlo.

En definitiva, mantener una relación de lactancia sana requiere paciencia y dedicación, pero recuerda que no estás sola. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a superar los retos de la crianza durante la lactancia. Para más productos que pueden facilitar la lactancia, visita nuestra sección de mecedoras de lactancia.

¿Buscas formas de reforzar los lazos familiares? Pasar tiempo de calidad juntos es una de las mejores formas de acercar a todos y crear recuerdos duraderos. Afortunadamente, hay muchas actividades familiares divertidas que pueden reforzar el vínculo familiar y fomentar la confianza y la unidad. Tanto si quieres disfrutar de un rato tranquilo en casa, como si quieres aventurarte por el mundo para ver los sitios, prueba estas actividades divertidas con tu familia.

1. Celebra una noche de cine o juegos en familia

Una forma estupenda de pasar tiempo juntos en familia es celebrar una noche de cine o juegos. Elige una película para toda la familia que todos puedan disfrutar o juega a un juego de mesa que fomente la comunicación y la interacción. Podéis hacer una sesión de karaoke, jugar a juegos más interactivos como el clásico “Enredos” también conocido como Twister. Todo dependerá de la edad que tengan tus pequeños, aun así, con bebés también puedes jugar mediante actividades sensoriales para estimularlos. Al final, el objetivo es participar juntos en la actividad y asegurarse de que es algo que todos pueden disfrutar de tiempo de calidad en familia.

2. Planifica un Día de Aventura Familiar

Cuando haga buen tiempo, planifica una actividad que haga que todos salgan y se muevan. Considera la posibilidad de ir de picnic o a un paseo por la naturaleza, o de hacer una excursión familiar en bicicleta o a pie. Sé creativo y busca algo en tu zona que sea divertido y diferente. Visita un zoo local, ve a un lago cercano o conduce hasta una ciudad próxima para explorar nuevas vistas y sonidos. Haz que cada miembro de la familia contribuya al plan para que todos se lo pasen bien.

3. Cocinar juntos en familia

Cocinar una comida en familia es una forma estupenda de estrechar lazos. Por turnos, proponed ideas para comidas y platos típicos, y luego reuníos todos en la cocina para ayudar a preparar la comida. Esto no sólo crea una experiencia divertida, sino que también es una forma estupenda de aprender sobre nutrición, técnicas culinarias saludables e incluso el equipo de la comida. Todos pueden desempeñar un papel en la preparación de la comida, desde los más mayores pelando las verduras hasta los más pequeños con sus torres de aprendizaje removiendo y sazonando la comida, pasando por poner la mesa para la cena. Además, después podréis disfrutar juntos de la deliciosa comida.

Hay muchas formas divertidas y creativas de fortalecer los lazos familiares. Independientemente de las actividades que elijas hacer con tu familia, la parte más importante de la experiencia es pasar tiempo de calidad juntos. Si te esfuerzas, contribuirás a crear un entorno de apoyo y cariño que fomentará unas relaciones familiares sanas en los años venideros.

Los juguetes sensoriales son una forma estupenda de apoyar el desarrollo del niño, a la vez que proporcionan un medio de juego interactivo y agradable. Estos juguetes están diseñados para despertar, implicar y estimular los sentidos de los niños, fomentando el crecimiento y el aprendizaje. Los mejores juguetes sensoriales son los que son divertidos, pero también tienen un fuerte componente educativo, ofreciendo tanto entretenimiento como una serie de beneficios para el desarrollo.

¿Qué son los juguetes sensoriales?

Los juguetes sensoriales son juguetes diseñados específicamente para ayudar a los bebés y niños pequeños a conocer y explorar su mundo. Estos juguetes proporcionan una serie de experiencias que involucran los cinco sentidos del niño: tacto, vista, oído, gusto y olfato. Pueden incluir artículos como libros con texturas, mesas de arena y agua, y juegos de construir y jugar, entre otros. Los buenos juguetes sensoriales son seguros e involucran todos los sentidos del niño mientras juega como ocurre con los juguetes Montessori.

Los beneficios de los juguetes sensoriales

Los juguetes sensoriales fomentan el desarrollo de habilidades esenciales como la creatividad, la imaginación, la resolución de problemas y la motricidad fina. Además, también ayudan a desarrollar la capacidad de concentrarse y explorar, rasgos vitales para el desarrollo cognitivo, social y emocional. Por último, también pueden ayudar a fomentar la capacidad de los niños pequeños para moverse y entender su mundo con sentido y comprensión.

Juguetes sensoriales para distintas etapas

Hay muchos juguetes sensoriales distintos en el mercado, y es importante seleccionar los que sean apropiados para la edad y la etapa de desarrollo del niño. Para los niños más pequeños, los juguetes de estimulación temprana están diseñados para desarrollar los sentidos y fomentar la motricidad fina son una gran elección. Pueden incluir artículos como alfombras sensoriales para ayudar a los niños pequeños a aprender jugando. Para los niños mayores, son buenas opciones las mesas sensoriales y los aparatos para jugar con agua, que son a la vez divertidos y educativos.

En definitiva, los juguetes sensoriales son una forma estupenda de ayudar a los niños a aprender y desarrollarse de forma divertida y atractiva.

La higiene es una parte importante del cuidado de un recién nacido. Es crucial para su salud y bienestar. Mantener una higiene adecuada es esencial para evitar la propagación de infecciones y otras enfermedades. He aquí algunos consejos esenciales sobre higiene infantil para garantizar que los padres cuiden lo mejor posible de sus pequeños.

Lavado y baño del bebé

Uno de los aspectos más importantes de la higiene infantil es el lavado y el baño. Es importante mantener a los bebés limpios y frescos para ayudar a prevenir cualquier infección. Para lavar al bebé, utiliza agua tibia y un jabón suave y delicado. Evita el jabón con fragancias fuertes, pues puede ser demasiado fuerte para la piel sensible del bebé. Recuerda limpiar entre los dedos de manos y pies, así como el cuello y las axilas. Y asegúrate siempre de que el agua de la bañera esté a la temperatura adecuada y nunca dejes a los bebés desatendidos.

Limpieza y cuidado de los ojos del bebé

Otro consejo importante para la higiene infantil es la limpieza y el cuidado de los ojos del bebé. Es importante mantener los ojos limpios, así como vigilar cualquier posible infección o irritación. Utiliza un paño limpio, preferiblemente húmedo, para limpiar suavemente la zona ocular.

Cambio de pañales y cuidado de la piel

Utiliza siempre toallitas especialmente diseñadas para bebés o limpia el culito del bebé con agua tibia y un paño suave. Asegúrate de secar la zona después con suavidad y sin frotar, unos ligeros toques bastarán. Además, es importante aplicar una crema barrera, como óxido de zinc o vaselina, para ayudar a prevenir la irritación. Asegúrate de utilizar siempre pañales de la talla adecuada y de cambiarlos con regularidad para evitar la dermatitis del pañal.

Cuando se trata del cuidado de la piel, los padres deben elegir productos suaves y nutritivos para la piel del bebé. Evita utilizar jabones, champús y lociones muy perfumados, porque pueden ser demasiado fuertes. Es importante hidratar la piel del bebé con una loción hipoalergénica suave después del baño ya que te va a ayudar a protegerla y nutrirla. Nunca utilices en la piel del bebé productos que contengan alcohol u otras sustancias químicas agresivas.

Limpieza y cuidado de los oídos del bebé

Otro aspecto de la higiene infantil es la limpieza y el cuidado de los oídos del bebé. Utiliza un paño húmedo para limpiar suavemente los oídos. Es importante no utilizar un bastoncillo de algodón ni ningún otro objeto extraño dentro de los oídos, ya que podría dañar el tímpano.

Cuidado de la salud bucal del bebé

Empieza a limpiarle la boca con un paño suave y húmedo o con un cepillo de dientes para bebés a partir de los seis meses y asegúrate de hacerlo dos veces al día. En conclusión, una higiene infantil adecuada es una parte esencial del cuidado de un bebé. Es importante asegurarse de que los bebés están limpios y cómodos. Siguiendo estos sencillos consejos, los padres pueden contribuir a que sus bebés se mantengan limpios y sanos.

La lactancia materna es muy recomendable para el adecuado desarrollo del bebé, es por ello por lo que muchas madres desean seguir amamantándoles tras su reincorporación al trabajo después de finalizar la baja por maternidad. Y aunque puede parecer que va a ser difícil conseguirlo, hay algunas formas de hacerlo más factible. Aquí os damos algunos consejos para hacer una transición exitosa de la lactancia materna al trabajo.

Comunícate con tu empresa

Lo primero que debes hacer si planeas seguir amamantando a tu bebé cuando regreses al trabajo es comunicarte con tu empresa. Desde ella te pueden proporcionar opciones de lactancia amistosas como, además de la provisión de tiempo libre para alimentar a tu bebé, un lugar privado para hacerlo y/o la capacidad de almacenar la leche materna en tu lugar de trabajo. Habla con tu jefe o el departamento de recursos humanos para averiguar qué opciones tienes, independientemente de las que te pertenecen[1]  por convenio o ley.

Preparada para la Transición

Una vez que hayas negociado los arreglos con tu empresa, es hora de comenzar a prepararte para la transición. Asegúrate de tener todo lo que necesitarás para amamantar en el trabajo y aliviar el dolor de tus pechos por la lactancia: un extractor de leche, botellas de almacenamiento, compresas de lactancia o una bolsa de transporte para transportarlo. También es útil establecer un horario para que tu bebé pueda seguir recibiendo la leche materna incluso cuando estás en el trabajo.

Encuentra Apoyo

Mantener la lactancia materna mientras vuelves al trabajo puede ser estresante, por lo que es importante encontrar apoyo. Habla con amigos o familiares que hayan pasado por una situación similar para obtener consejos y apoyo. También hay grupos de apoyo para madres lactantes que pueden proporcionar recursos adicionales, incluyendo consejos para extraer leche y mantener la producción de leche mientras trabajas.

Permanece Flexible

Finalmente, es importante ser flexible cuando intentas hacer una transición exitosa de la lactancia materna exclusiva en el trabajo. Habrá momentos en los que deberás hacer ajustes a tu horario o a tus planes, y esto es completamente normal. Trata de mantenerte positiva y recordar que estás haciendo todo lo posible para brindarle a tu bebé todo lo que necesita.

Cuando enseñas a tus hijos habilidades como caminar, bailar o montar en bicicleta, debes recordar que estás enseñando a tus hijos habilidades de coordinación motora. La coordinación motora significa que el cuerpo y la mente de tu hijo están trabajando juntos para ayudarlo a usar diferentes partes de su cuerpo de manera eficiente. 
 
La coordinación motora es una habilidad fundamental y una parte importante del desarrollo de tu hijo. Muchas habilidades motrices, como caminar, correr, saltar, escribir, pintar, comer con utensilios, y montar en bicicleta, dependen de la coordinación motora. Enseñar a tu hijo habilidades de coordinación motora puede parecer una tarea difícil, pero si usas los consejos y técnicas correctos, puedes hacer que sea más sencillo, divertido y gratificante para toda la familia. 

Ayuda a los niños a desarrollar el equilibrio 

Una habilidad importante para tu hijo desarrollar es el equilibrio. Los niños usan su equilibrio a diario, por lo que es importante que lo desarrolles para que se mantengan seguros al practicar actividades físicas. Hay muchas formas divertidas de ayudar a los niños a desarrollar su equilibrio. A los niños les encanta jugar con bloques de construcción, escalar, montar en bicicleta y etc. Estas son grandes actividades que ayudan a los niños a trabajar en equilibrio. 
 
Otra gran manera de ayudar a los niños a desarrollar su equilibrio es a través del juego de la línea de equilibrio. Esta es una actividad sencilla en la que los niños caminan a lo largo de una línea sin caerse. Esta actividad ayuda a los niños a practicar su equilibrio y a aprender a concentrarse en una sola tarea. Esta actividad es especialmente efectiva cuando se combina con la demostración de cómo se arma y se desarma una línea de equilibrio. 

Practicar actividades de manejo de objetos 

Uno de los principales objetivos cuando se enseña a los niños habilidades de coordinación motora es enseñarles cómo manejar objetos. Manejar objetos, como los juguetes, los útiles escolares o los cubiertos, requiere el desarrollo de habilidades de fina y gruesa motoras. A medida que los niños adquieren una buena coordinación motora, pueden adquirir habilidades como escritura a mano, dibujo, manipulación de objetos pequeños, uso de utensilios y más. 
 
Una gran forma de practicar habilidades de manejo de objetos es a través de actividades de arte y manualidades. Deja que tus niños jueguen con pintura, plastilina, pegamento, papel y todas las cosas que se necesitan para una divertida actividad de decoración. Esta es una excelente manera de enseñar a tus hijos habilidades de coordinación motora y darles la oportunidad de trabajar con diferentes objetos, texturas y colores. 
 
También puedes ayudar a tus hijos a desarrollar su coordinación motora con juegos sensoriales como una caja de luz. Estos juegos son excelentes para enseñar a los niños habilidades de dirección, posicionamiento, discriminación auditiva y más. 

Celebra los logros 

Cuando estés enseñando a tus hijos habilidades de coordinación motora, asegúrate de celebrar sus logros. A muchos padres les encanta hacer tarjetas y premios para sus hijos. Una excelente manera de celebrar los logros de tus hijos es hacer una tarjeta especial para conmemorar un evento especial. Por ejemplo, si tus hijos finalmente logran montar en bicicleta, hazles una tarjeta especial para aplaudir esta ocasión tan especial. 
 
Esperemos que estos consejos hayan sido útiles para ayudarte a enseñar a tus hijos habilidades de coordinación motora. La mejor forma de enseñar a tus hijos es hacerlo de una forma clara, divertida y gratificante. Recuerda que tomará tiempo y paciencia para ayudar a tus hijos a desarrollar sus habilidades de coordinación motora, pero con la práctica y los consejos correctos, ¡pronto estarán montando en bicicleta!