Categoría: Consejos

La primavera es tal vez la época más esperada del año, después del tan anhelado verano. Una estación maravillosa, donde el calor, la luz del sol y el renacer de las flores se unen para inundar nuestras vidas de alegría. Sin embargo, durante esta época, también llega la temida alergia primaveral, que puede resultar especialmente incómoda si estás en embarazo. Hoy te contamos cómo prevenir los síntomas y disfrutar de tu nueva etapa sin complicaciones.

El embarazo es una experiencia única y apasionante para cualquier mujer. Durante los 9 meses, tu cuerpo sufre cambios y se adapta a la nueva vida que llevas dentro. Algunas de estas transformaciones incluyen el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la producción de hormonas para permitir el crecimiento y el desarrollo de tu bebé. Pero te preguntarás, ¿Qué significa estar embarazada durante la época primaveral?

Alergias y embarazo: todo lo que debes saber

En primer lugar, debes saber que el embarazo durante la primavera significa ¡disfrutar al aire libre! Ya sea andando, montando en bici, pasando tiempo en el campo, de ruta por la montaña o disfrutando de una tarde de pícnic. El buen tiempo de la primavera es una excelente oportunidad para salir a disfrutar del aire fresco y vivir tu embarazo con más comodidad. Te olvidas de los abrigos y las innumerables capas de invierno, y pasas a las prendas ligeras y transpirables, y al calzado cómodo, pues lo ideal es aprovechar las largas horas de sol al día y el aire primaveral para recargar, sin olvidar una correcta hidratación.

También es importante que tomes precauciones para proteger tu salud y la de tu bebé durante el embarazo en la primavera; los cambios físicos y emocionales podrían aumentar. En algunas mujeres, la subida de la temperatura provoca cansancio, hinchazón y dolores de cabeza, entre otros síntomas comunes del embarazo. Además, los cambios hormonales pueden llegar a alterar tus niveles de energía y tu sentido del humor.

Por otro lado, el embarazo durante la primavera también significa convivir o desarrollar posibles reacciones, típicas durante esta época, como la famosa alergia primaveral, que pueden desencadenar diferentes síntomas, como: asma, picazón en nariz y ojos, estornudos constantes, tos seca, ronchas y lagrimeo. Es importante que busques tratamiento, si se presentan, y no te automediques, ya que un seguimiento adecuado por parte de tu médico te permitirá mantenerte saludable durante el embarazo.

¿Cómo evitar o prevenir la alergia en el embarazo?

Sin embargo, puedes prevenir los síntomas, siguiendo estos sencillos consejos en tu día a día:

• En lo posible, usa siempre gafas de sol para evitar el contacto del polen con tus ojos.
• Usa mascarillas que cubran nariz y boca.
• Procura no estar cerca de lugares donde puedan cortar el césped frecuentemente.
• Instala filtros antipolen en tu coche.
• Ventila tu hogar a primera hora de la mañana o a última hora del día.
• Utiliza humidificadores de ambiente.
• Evita salir después de la lluvia. 
• Consulta esporádicamente los niveles de polen y programa tus rutinas al aire libre. Te dejamos algunas Apps: Polen Control, Polen REA, Pollen y BreezoMeter – Air Quality App. 

Como ves, evitar los síntomas de la alergia primaveral, durante tu embarazo, está en tus manos y puede resultar sencillo si pones en práctica estás recomendaciones, pero recuerda, consulta siempre con tu médico antes de probar cualquier medicina o remedio casero como los populares antihistamínicos naturales, ellos tendrán la última palabra.

Al fin y al cabo, la primavera es una época perfecta para disfrutar del embarazo. Así que, aprovecha este tiempo para cuidarte y disfrutar de la alegría de tu nueva etapa como madre. Consulta aquí otros consejos para un embarazo sano y feliz.

Viajar con niños pequeños puede parecer una tarea difícil, no obstante, una planificación adecuada puede convertir ese viaje en una experiencia inolvidable para toda la familia.

Durante la época de Semana Santa, muchos padres buscan opciones de viajes educativos para niños y actividades en familia que sean divertidos y accesibles para todos, desde los más peques, hasta los más canosos de casa. Sabemos que no siempre es fácil escoger el destino y preparase para salir, por eso, en este artículo compartiremos contigo los cinco mejores consejos para que puedas viajar en avión con niños durante estos días de vacaciones de Semana Santa y te olvides de las preocupaciones.

Planifica tu viaje

La planificación es clave para cualquier viaje, pero cobra mayor importancia cuando alguno de los viajeros es un bebé o un niño pequeño. En este punto es importante buscar toda la información posible sobre los destinos, el alojamiento y el medio de transporte, ya que es muy importante tener en cuenta la comodidad y seguridad al momento de viajar con niños. Además, no olvides llevar todos los documentos necesarios, como pasaporte o DNI, dependiendo de la edad y el destino, pues en algunos casos se pueden viajar con niños sin DNI. El carné de vacunas no estorba y tampoco sobra.

Elige un destino adecuado para niños

Intenta escoger un destino que sea amigable para ellos y ofrezca actividades en familia o lugares de interés tanto para ti, como para ellos, como parques temáticos o de diversiones, museos, zoológicos, obras de teatro, entre otros. Al momento de elegir entre playa, montaña y ciudad, no te olvides de la etapa en la que está tu peque, no será lo mismo que viajes educativos para niños de 6 meses a la ciudad, que a la playa.

Por último, busca festivales o eventos que podrían resultar interesantes para tu hijo en el destino elegido, de esa forma, encontrarán diversión y entretenimiento. Escoge un alojamiento apropiado Al igual que el destino, el hotel o el hospedaje que escojas tiene que cubrir las necesidades especiales de los peques. Asegúrate de que el alojamiento tenga cunas, minicunas, camas, tronas, cambiadores o bañeras a tu disposición, de esa forma, será más fácil realizar la rutina diaria. Puedes echar un vistazo a nuestros productos y tener las mejores referencias a la hora de hacer tu reserva.

No está de más, si es posible, escoger lugares donde los niños puedan recibir clases, talleres guiados o actividades recreativas como baile, pintura, canto, gimnasia, natación, entre otras opciones, mientras tú aprovechas para realizar otras actividades, de esa forma, ambos disfrutan del tiempo libre.

Mantén una rutina

No es necesario que los peques recuerden a sus profes del cole, pero mientras se pueda, es importante mantener una rutina que permita que los peques se sientan en un ambiente similar al de casa mientras viajan. Por ejemplo, horario de siestas y comida, horas de sueño y lectura, tiempo de juego o alimentos conocidos y agradables a su paladar.

Viaja ligero

Olvídate del estrés de cargar innumerables mochilas y empaca lo suficiente y necesario a la hora de viajar con niños, de esta forma podrás pasear y realizar todas las actividades planeadas más tranquila y cómodamente, pues no tendrás que caminar largos trayectos con peso extra a tus espaldas. Por ejemplo, si tu peque aún usa pañales, no te empeñes en llevar una gran cantidad para toda tu estadía, opta por pañales de tela, si cuentas con facilidades para lavarlos, o compra los suficientes en el lugar de destino.

Si estás planeando un viaje con tu bebé, te recomendamos que leas nuestro artículo “Consejos para viajar con tu bebé lo más cómodos posibles“ en el que encontrarás consejos prácticos para hacer de tu viaje una experiencia inolvidable para ti y tu peque. Desde cómo elegir el asiento más adecuado en el avión hasta cómo preparar una bolsa de viaje con lo esencial para tu bebé. ¡No te lo pierdas!

Ahora que ya tienes nuestros consejos, ¿Cuál será tu próximo destino?